～身体を整えるヨガ～ 

本来の目的は快適で安定した心を作ることにあります。ポーズや身体の柔らかさにとらわれず、運動の苦手な方でもゆっくりとした呼吸と動きで、リラックスしながら安全に身体の調整が可能です。